Корзина
219 отзывов
Интернет Магазин "Сказочная Страна"
+7(911)1981324
+7(911)1981324
+7
911
198-13-24
Интернет магазин
+7
911
198-13-24
Склад
Упражнения для малышей 2-4 месяцев

Упражнения для малышей 2-4 месяцев

 Упражнения для малышей 2-4 месяцев
Рекомендации врача по физическому развитию крохи в возрасте 2-4 месяцев

21.04.17

Новорожденные малыши не нуждаются в активных физических упражнениях. Все, что нужно им от рождения до полутора месяцев – нежные мамины поглаживания. Но позже, ближе к двум месяцам, малыш будет учиться держать голову, и для того, чтобы он мог быстрее освоить этот навык, помогут нехитрые манипуляции, выполнение которых под силу каждой маме.

В основе комплекса лежат упражнения на укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины. Самые доступные и простые из них – это сгибание и разгибание ручек в стороны, и затем – вверх и вниз. Очень полезным также является упражнение, при котором мама расправляет ладошки малыша и как бы проглаживает их с тыльной стороны своей ладонью. Последнее упражнение также направлено на устранение тонуса ручек.

Кроме того, очень важно чаще выкладывать малыша на животик. В этом случае ребенок будет пытаться приподнять голову и плечи, тем самым самостоятельно укрепляя мышцы шеи. Да и для улучшения пищеварения, профилактики кишечных колик это действие будет весьма кстати. В то время, пока младенец будет лежать на животике, мама может нежно погладить, а затем помассировать его спинку.

Вода – главный помощник мамы в физическом развитии ребенка. Привычная малышу водная среда оказывает благоприятное общее воздействие на детский организм, укрепляет его. Для самых маленьких отлично подойдет плавание с кругом. Оно дает возможность расслабить мышцы и вдоволь подергать ручками и ножками. Наличие круга создает для ребенка своеобразную защиту, он уверен, что круг держит его на воде, и успокаивается. 

В 3-4 месяца комплекс упражнений можно дополнить теми, которые укрепят ножки ребенка и подготовят его к ползанию. Самые известные из таких упражнений – это сгибание ножек в коленках и подведение их к животику и обратно. Также полезным упражнением станет «раскладывание» ножек. Согните ножки малыша в коленках и разведите в разные стороны. Совершайте внешние, и затем внутренние круговые движения ножками. Полезно также следующее упражнение: положите малыша на спинку, ножки сведите таким образом, чтобы они соприкасались ступнями – то есть «по-турецки»как показано на фотографии, и легонько хлопайте одной стопой о другую. 

Укрепить мышцы плечевого пояса и шеи помогут приподнимания малыша за ручки из положения лежа на спине.

Начиная с 4 месяцев могут очень хорошо помочь в развитии упражнения на гимнастическом мяче (фитболе). Более подробно мы поговорим об этом в следующем материале, а пока вы можете выполнять элементарные манипуляции с мячом – ставить на него малыша, чтобы он ножками сам попробовал покатать фитбол, класть на животик или спинку, также стараясь привести мяч в движение. Эти упражнения отлично развивают ориентацию ребенка в пространстве.

Выполнять упражнения следует с перерывами. К примеру, неделю упорно занимаемся, неделю отдыхаем, потом снова занятия – и отдых. К моменту, когда мама готова уделить время для упражнений, малыш непременно должен быть сытым (но с момента кормления должен пройти 1 час), выспавшимся и чистым.
Предыдущие статьи